Vitamin B12: విటమిన్ బి12 ప్రధానంగా జంతువులలో లభ్యం అవుతుంది. శాకాహారంలో ఈ విటమిన్ అనేది లభించదు. కాబట్టి శాకాహారుల్లో ఈ విటమిన్ లోపం ఎక్కువగా జరుగుతుంది. అలాంటి వారికి కొన్ని ఆహార పదార్థాలను...