టీ తాగడం వల్ల ఇంత ప్రమాదం ఉందని మీకు తెలుసా?

Tea: మానవుని జీవన విధానంలో చాలామంది టీ ను ఇష్టంగా తాగుతారు. మరి కొందరు టీ తాగడాన్ని హాబీ లా మార్చుకుంటారు. అంతేకాకుండా ఈ టీ కి చాలా వరకు బానిసలు అయినవారు కూడా ఉన్నారు. అలాంటి టీ తాగడం కొంతవరకు ప్రమాదం అని తెలుస్తుంది.

చాలా మంది వ్యక్తులు రోజుకు రెండు నుంచి ఐదు సార్లు టీ తాగుతూ ఉంటారు. ఇలా తాగడం వల్ల వ్యాయామ కార్యక్రమాలు చేయడానికి అంతగా సపోర్ట్ ఉండదు. కొవ్వు పాలలో శుభ్రం చేయబడిన చక్కెరను జోడించడం వల్ల ఈ పానీయనికి కేలరీలు చేరుతాయి. మీరు తయారు చేసుకునే టీ లో తీపి సాంద్రత తక్కువగా ఉండటం చాలా మంచిది.

శుభ్రం చేసిన చక్కరను టీ లో వేయడం వల్ల దానిలో సున్నా పోషకాలు మాత్రమే ఉంటాయి. కానీ మీరు టీ తాగడం అసలు మానుకోలేకపోతే టీ లో చక్కెర శాతాన్ని తగ్గించడం మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మీరు తయారు చేసుకునే టీ లో శుభ్రం చేసిన చక్కెర, తేనె, బెల్లం, చెడిపోయిన పాలు వంటివి గమనించి జోడించుకోవాలి.

ఒక సాధారణ కప్పు టీ దాదాపు 126 క్యాలరీలు కలిగి ఉంటుంది. 62 కేలరీలతో మొత్తం కొవ్వు పాలను జోడిస్తారు. కాబట్టి 48 క్యాలరీలకు ఒక టేబుల్ స్పూను చక్కెర జోడిస్తే సాధారణ టీ మరింత క్యాలరీలు గా మారుతుంది.