ఆడ, మగ ఎవరైనా నిత్య యవ్వనంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. అందంగా ఉండేందుకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు. జంక్ ఫుడ్స్ మానేయడం, తగినంత నీరు త్రాగడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం వంటి అలవాట్లు చేసుకోవాలి.ఈ ఆహారం తీసుకోవడం వల్లన మచ్చలేని,మెరిసే మృదువైన చర్మాన్ని త్వరగా సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. విటమిన్ E అనేది చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషించే ముఖ్యమైన పోషకం.ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో నిండి ఉంది.
అందం, ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి అవసరమైన ఈ విటమిన్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను ఎలా పొందవచ్చో తెలుసుకుందాం. ముడతలు, మచ్చలు, చర్మం మంట, మొటిమలు, హ వంటి హానికరమైన ప్రభావాన్ని అడ్డుకోవడంలో సహాయపడే లక్షణాలను విటమిన్ ఇ కలిగి ఉంటుంది.విటమిన్ ఇ పోషకాల ప్రధాన విధి ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా ప్రేరేపించబడిన ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని నివారించడంలో చర్మం సహజ ప్రకాశాన్ని పునరుద్ధరించడానికి దోహదపడుతుంది. రోజంతా చర్మపు రంగు,ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది.
విటమిన్ ఇ హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మానికి సహజ పోషణ ఏజెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. మన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో దాదాపు విటమిన్ E అనేది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించబడుతుంది. విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్‌లో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. రాత్రి నిద్రించే ముందు విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్‌ మర్దన చేసుకుంటే అందం మరింత పెరుగుతుంది.